Teknikk-kurs

Ansvarlig: Arild eller Sebastian

Teknikkurs elv

Dette teknikkurset er for padlere som ønsker å utvikle bedre kontroll, flyt og presisjon i elva. Kurset gir en grundig gjennomgang av grunnleggende og videregående tekniske ferdigheter, med tydelig kobling mellom teknikk, elvelesing og sikker padling.

Fokuset ligger på å gjøre riktige bevegelser i rolige omgivelser, slik at teknikken blir stabil og overførbar når elva blir mer krevende. Gjennom målrettet øving får du bedre forståelse for hvordan båt, kropp og padle jobber sammen – og hvordan små justeringer gir stor effekt.

Kurset jobber blant annet med:

• sittestilling og balanse

• effektive fremdriftstak og retningsendringer

• kanting av båt og kontrollert bruk av kanter

• inn- og utgang av bakevjer, traversering, boof og linjevalg

Elvelære inngår som en naturlig del av treningen, med fokus på å lese strøm, formasjoner og overganger i elva, og bruke dette aktivt i tekniske valg.

Kurset er lagt opp med stor vekt på praktisk trening. Øktene tilpasses den enkelte deltaker, slik at alle får konkrete tilbakemeldinger og utvikling på sitt nivå. Målet er ikke fart eller vanskelighetsgrad, men god teknikk, overskudd og trygghet i padlingen.

Pris: 2000 kr. Kurset er åpent for alle, men inngår i Oslo Elvesportsklubbs (OEK) klubbtilbud, priset deretter, med prioritet til egne medlemmer.