Sikkerhetskurs

Ansvarlig Arild eller Sebastian

Dette er kurset for deg som ønsker å padle mer bevisst, bidra bedre i gruppa og håndtere uønskede situasjoner på en rolig og kontrollert måte.

Du lærer å lese elva, forstå krefter og faremomenter, og å ta bedre valg basert på dagsform, ferdighetsnivå og forhold. Kurset kombinerer teori og praksis, med vekt på forebygging, enkel redning med tau og effektiv bruk av sikkerhetsutstyr.

Kurset dekker blant annet:
• Elvelære, synfaring og vanskelighetsgradering
• Forebyggende sikkerhet, organisering og rolleforståelse
• Bruk av personlig sikkerhets- og redningsutstyr
• Egenredning, kameratredning og redning fra land
• Kasteline, svømmerredning og grunnleggende kraftutveksling
• Praktisk oppsett og bruk av Z-drag

I praksisdelen trenes det systematisk på kasteline, tauarbeid og enkle redningsoppsett. Drilling og repetisjon prioriteres fremfor komplekse løsninger, slik at ferdighetene sitter når det faktisk gjelder.

Forutsetning: Gjennomført grunnkurs i elvepadling
Varighet: 16 timer

Pris: 500 kr for medlemmer / 1200 kr for ikke-medlemmer. Kurset er del av Oslo Elvesportsklubbs (OEK) sikkerhetsopplæring og tilbys til redusert pris for medlemmer.

Fokus: Trygghet, forståelse og anvendbare ferdigheter, ikke tempo eller prestasjon